好消息，壞消息？
去年很幸運地得到一份錢多事少離家近的工作，但是我不懂珍惜這得來不易的好機會。沒好好存錢，完全該完成的目標。
在2月我就發現這件糟糕的事，但是仍不懂好好掌握，落得今天這樣
的下場。懊惱不已，也很厭惡那個不懂自省的自己。
在今年聘約到期時，多希望自己能夠再幸運一年，但天不從人願……，可是，我又能如何呢？
這真的是最後的機會了，不懂得珍惜，再好的機會都只是糟蹋。
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體重：80.6 體脂率：47.1
運動：33分鐘超慢跑達成！ლ(•̀ _ •́ ლ)
飲食：莫再提，冬天完全吃不飽阿！！還好還沒喝含糖飲料！
心情：
讓人生多點期待吧！變瘦變瘦！
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體重：80.7 體脂率：47.9
運動：30分鐘連續上坡 氣喘吁吁QQ
飲食：早餐一份炒米粉+黃金椹果拿鐵 中餐營養午餐 飯量減半 沒喝湯 晚餐媽媽的炒麵加一堆餛飩湯(應該熱量爆表) 還吃了兩根蛋捲
心情：
減肥日記第2週。
早上不小心買了含糖飲料......，先把家裡的茶葉跟茶包喝完，再購置新的茶包。
周末吃了麻辣鍋吃到飽，雖然沒吃到飽，但是應該也讓減肥一周的成果功虧一簣....。
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體重：80.1 體脂率：44.7
運動：X
飲食：早餐一個飯糰，一個苜蓿芽春捲不沾醬，一杯咖啡(含糖)；中餐營養午餐，飯菜量各減半；晚餐家裡吃，吃完吃了一包洋芋片跟幾塊喜餅。
心情：
減肥日記第5天。
沒有另外買含糖飲料了！先放一下假！
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體重：80.4 體脂率：45.1
運動：今天到操場走了40分鐘的路。
飲食：早餐吃了兩個三明治跟鮮奶茶，午餐飯量減半，晚餐吃麵，，晚餐後吃了太陽餅*1，蘇打餅乾*2。沒有喝含糖飲料
心情：
減肥日記今天才啟動第四天，我就開始懶洋洋的，又想放棄了？
果然需要點東西，警惕自己要繼續努力瘦身。
食慾真的很難控制......，要想個辦法啊！！！
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體重：80.1 體脂率：47.0
運動：今天沒有運動。
飲食：早餐生菜加上馬鈴薯，結果午餐前吃了橘子，晚餐吃了油炸物，舌頭很不舒服，晚餐後吃了鳳梨酥跟太陽餅各一。沒有喝含糖飲料
心情：
今天看了一下雜誌，把該做的事情那幾頁剪下來了。今天因為一早鬧鐘沒響，搞得整天心情都很不好。
這幾天不知怎麼回事，很容易餓。但是早餐好像少了蛋白質，明天看看繼續以往有一顆水煮蛋或茶葉蛋，會不會比較不容易餓。
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體重：79.8 體脂率：47.4
運動：今天開始施行超慢跑，共跑5分鐘；走路37分鐘。我用五月天演唱會LIVE CD陪我，要越跑越多首歌！
飲食：今天早餐沒吃飽，結果午餐前吃了包小餅乾，晚餐後多吃了太陽餅跟法國麵包。現在其實還是很餓。
依舊沒有喝含糖飲料 ( •̀ _ •́ )我要繼續努力。
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※走路40分鐘、有收操
※沒喝含糖飲料
※沒吃零食
※早上體重：79.6
三餐要拍照真的很難
早餐：茶葉蛋1顆、黑豆豆漿200 cc、幾片柚子、生菜
中餐：營養午餐
晚餐：家裡吃
以下開始進行總量管制
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抉擇了很久，如果要以上傳照片的方便性，其實要選擇FB或是google+。
但是，為了讓資料有系統的分類，也為了便於以後自己回顧，我將已經設定好的FB粉絲專頁刪除，改用部落格。
本周開始的生活模式應該是：
週一到週五每天要實行
1.不喝含糖飲料
2.運動30分鐘以上
3.看youtube學英文累積30分鐘
4.論文相關1小時以上
每週一、三、五念TOEIC一小時
每週二、四 一堂日文線上課程一小時
努力吧！
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